Calcul IMC : formule, tableau OMS et limites de l'indice
Calcul IMC expliqué simplement : la formule, des exemples chiffrés, le tableau des catégories de l'OMS et les limites de l'indice à connaître.
IMC, masse grasse et mensurations
IMC, taux de masse grasse, tour de taille, mensurations : chaque indicateur éclaire votre corps sous un angle différent. Apprenez à les mesurer correctement et à les interpréter sans vous y enfermer.
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Comment mesurer son taux de masse grasse : 5 méthodes comparées
Comment mesurer son taux de masse grasse ? Impédancemètre, pince, mètre ruban, DEXA : précision, coût et conseils pour des mesures fiables et comparables.
Comment prendre ses mensurations : la méthode pas à pas
Comment prendre ses mensurations : où placer le mètre ruban (taille, hanches, poitrine, bras, cuisses), à quelle fréquence, et un tableau de suivi.
Tour de taille et santé : seuils, ratio taille/taille et mesure
Tour de taille et santé : les seuils de l'OMS (80/88 et 94/102 cm), le rapport tour de taille sur taille inférieur à 0,5 et comment bien se mesurer.
Taux de masse grasse idéal : repères pour homme et femme
Taux de masse grasse idéal chez l'homme et la femme : tableaux par âge, graisse essentielle, zone santé, niveau athlète, et limites de ces repères.
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