[{"data":1,"prerenderedAt":511},["ShallowReactive",2],{"blog-es-mejores-apps-para-controlar-el-peso":3,"blog-tr-meilleures-applications-suivi-poids":456,"blog-related-es-mejores-apps-para-controlar-el-peso":468},{"id":4,"title":5,"body":6,"category":420,"date":421,"description":422,"extension":423,"faq":424,"keyword":437,"keywords":438,"meta":446,"navigation":447,"path":448,"ref":449,"seo":450,"seoTitle":451,"sitemap":452,"stem":453,"updated":454,"__hash__":455},"blog_es\u002Fblog\u002Fmejores-apps-para-controlar-el-peso.md","Las mejores apps para controlar el peso en 2026: 6 apps comparadas",{"type":7,"value":8,"toc":405},"minimark",[9,13,18,59,63,66,99,102,106,240,244,247,250,255,259,262,265,270,274,277,280,285,289,292,297,301,304,309,313,316,319,345,351,354,359,363,395,398,402],[10,11,12],"p",{},"¿Buscas las mejores apps para controlar el peso? Hay cientos, y la mayoría hacen lo mismo en lo básico: escribes una cifra y obtienes una gráfica. Las verdaderas diferencias están en otra parte: qué registra la app además del peso, cómo gestiona las variaciones diarias y si es capaz de mostrarte lo que la báscula no ve. Hemos comparado seis apps populares, incluida la nuestra, Marava, diciendo con franqueza lo que cada una hace mejor.",[14,15,17],"h2",{"id":16},"en-resumen","En resumen",[19,20,21,29,35,41,47,53],"ul",{},[22,23,24,28],"li",{},[25,26,27],"strong",{},"Cronometer",": el registro nutricional más detallado, con peso y grasa corporal en las biométricas.",[22,30,31,34],{},[25,32,33],{},"MyFitnessPal",": el clásico para contar calorías, con una enorme base de alimentos y un registro de peso sencillo.",[22,36,37,40],{},[25,38,39],{},"MacroFactor",": una tendencia de peso suavizada que ajusta tu objetivo de calorías, con fotos y medidas.",[22,42,43,46],{},[25,44,45],{},"Happy Scale",": la opción minimalista, solo peso, con una línea de tendencia bien suavizada.",[22,48,49,52],{},[25,50,51],{},"Withings",": la elección natural si tienes una báscula inteligente Withings, que mide la composición corporal.",[22,54,55,58],{},[25,56,57],{},"Marava",": peso y grasa corporal en un mismo panel, con fotos de progreso alineadas como función central.",[14,60,62],{"id":61},"cómo-hemos-comparado-estas-apps","Cómo hemos comparado estas apps",[10,64,65],{},"Hemos usado cinco criterios que importan cuando el objetivo es seguir tu cuerpo, no solo tus comidas:",[67,68,69,75,81,87,93],"ol",{},[22,70,71,74],{},[25,72,73],{},"La tendencia del peso",": ¿la app te ayuda a ver más allá de las variaciones de un día a otro?",[22,76,77,80],{},[25,78,79],{},"La grasa corporal",": ¿puedes anotarla junto al peso?",[22,82,83,86],{},[25,84,85],{},"Las fotos de progreso",": ¿las tiene y son fáciles de comparar?",[22,88,89,92],{},[25,90,91],{},"El enfoque principal",": ¿el control del peso es el centro de la app o una función secundaria?",[22,94,95,98],{},[25,96,97],{},"El modelo de precios",": ¿hay versión gratuita?",[10,100,101],{},"Las funciones y los precios cambian a menudo y varían según el país y la plataforma. Esta comparativa refleja lo que ofrecían las apps en octubre de 2026: revisa la ficha de la tienda antes de suscribirte.",[14,103,105],{"id":104},"tabla-comparativa","Tabla comparativa",[107,108,109,131],"table",{},[110,111,112],"thead",{},[113,114,115,119,122,125,128],"tr",{},[116,117,118],"th",{},"App",[116,120,121],{},"Ideal para",[116,123,124],{},"Tendencia del peso",[116,126,127],{},"Grasa corporal",[116,129,130],{},"Fotos de progreso",[132,133,134,153,170,188,205,222],"tbody",{},[113,135,136,141,144,147,150],{},[137,138,139],"td",{},[25,140,57],{},[137,142,143],{},"Fotos + medidas corporales",[137,145,146],{},"Gráfica y tendencia",[137,148,149],{},"Sí",[137,151,152],{},"Función central: capa fantasma, línea de tiempo, timelapse",[113,154,155,159,162,165,167],{},[137,156,157],{},[25,158,27],{},[137,160,161],{},"Nutrición detallada",[137,163,164],{},"Gráficas de biométricas",[137,166,149],{},[137,168,169],{},"Snapshots (Gold, solo versión web)",[113,171,172,176,179,182,185],{},[137,173,174],{},[25,175,33],{},[137,177,178],{},"Contar calorías",[137,180,181],{},"Gráfica de progreso",[137,183,184],{},"Como medida adicional",[137,186,187],{},"Foto adjunta a un pesaje",[113,189,190,194,197,200,202],{},[137,191,192],{},[25,193,39],{},[137,195,196],{},"Coaching de calorías adaptativo",[137,198,199],{},"Tendencia suavizada",[137,201,149],{},[137,203,204],{},"Frente, perfil, espalda, lado a lado",[113,206,207,211,214,217,220],{},[137,208,209],{},[25,210,45],{},[137,212,213],{},"Solo el peso",[137,215,216],{},"Media móvil suavizada",[137,218,219],{},"No",[137,221,219],{},[113,223,224,228,231,234,237],{},[137,225,226],{},[25,227,51],{},[137,229,230],{},"Usuarios de báscula Withings",[137,232,233],{},"Pesajes automáticos",[137,235,236],{},"Medida por la báscula",[137,238,239],{},"No es su enfoque",[14,241,243],{"id":242},"cronometer-el-registro-nutricional-más-completo","Cronometer: el registro nutricional más completo",[10,245,246],{},"Cronometer destaca por la precisión de su diario de alimentos: registra calorías y macronutrientes, pero también decenas de vitaminas y minerales, a partir de fuentes de alimentos verificadas. El peso y el porcentaje de grasa corporal se registran como «biométricas» en el diario, y puedes añadir otros valores, como el perímetro de cintura o la tensión arterial. El plan de pago Gold añade biométricas personalizadas y gráficas que cruzan dos datos en el tiempo.",[10,248,249],{},"En cuanto a fotos, Cronometer ofrece una función llamada Snapshots para guardar fotos del cuerpo con tus medidas del momento. Según el propio equipo de Cronometer, es una función del plan Gold y solo está disponible en la versión web.",[10,251,252,254],{},[25,253,121],{},": quienes quieren ante todo datos nutricionales precisos, con el peso como indicador complementario.",[14,256,258],{"id":257},"myfitnesspal-el-clásico-para-contar-calorías","MyFitnessPal: el clásico para contar calorías",[10,260,261],{},"MyFitnessPal es uno de los contadores de calorías más usados, sobre todo por su enorme base de alimentos. El registro del peso está incluido en la versión gratuita, y la sección de progreso dibuja la gráfica de tus pesajes. Puedes adjuntar una foto a un pesaje y añadir medidas adicionales, pero son funciones secundarias: la app gira en torno al diario de comidas.",[10,263,264],{},"Varias funciones, entre ellas el escáner de códigos de barras, han pasado al plan de pago Premium en los últimos años.",[10,266,267,269],{},[25,268,121],{},": quienes tienen como prioridad contar calorías, con un registro de peso sencillo al lado.",[14,271,273],{"id":272},"macrofactor-tendencia-del-peso-y-coaching-adaptativo","MacroFactor: tendencia del peso y coaching adaptativo",[10,275,276],{},"MacroFactor convierte tus pesajes diarios en una tendencia suavizada: una cena algo salada ya no parece un retroceso. Esa tendencia, junto con tu diario de comidas, alimenta un algoritmo que estima tu gasto energético y ajusta tu objetivo de calorías cada semana. Desde 2023, la app también registra medidas corporales y fotos de progreso (frente, perfil y espalda), con una vista para compararlas lado a lado.",[10,278,279],{},"No tiene versión gratuita: tras la prueba, es una suscripción. Y el coaching funciona mejor si registras tus comidas casi todos los días.",[10,281,282,284],{},[25,283,121],{},": quienes disfrutan de los datos y quieren una app que ajuste su objetivo de calorías por ellos.",[14,286,288],{"id":287},"happy-scale-solo-el-peso-pero-bien-hecho","Happy Scale: solo el peso, pero bien hecho",[10,290,291],{},"Happy Scale, para iPhone, hace una sola cosa: suavizar tus pesajes en una media móvil para mostrarte la tendencia real en lugar de las variaciones del día. Marca etapas hacia tu objetivo y se sincroniza con Salud de Apple. No registra la grasa corporal ni fotos de progreso: es la opción más minimalista de esta comparativa. La app es gratuita, con compras dentro de la app.",[10,293,294,296],{},[25,295,121],{},": quienes se pesan a diario y se desaniman con las variaciones.",[14,298,300],{"id":299},"withings-para-básculas-inteligentes","Withings: para básculas inteligentes",[10,302,303],{},"La app de Withings está pensada para acompañar a las básculas de la marca. En los modelos compatibles, cada pesaje registra automáticamente el peso y la composición corporal estimada por bioimpedancia (grasa, masa muscular, agua), sin introducir nada a mano. La app es gratuita, y la suscripción opcional Withings+ añade programas y puntuaciones adicionales. Sin una báscula Withings pierde gran parte de su interés, y no está construida en torno a las fotos de progreso.",[10,305,306,308],{},[25,307,121],{},": quienes ya tienen, o piensan comprar, una báscula Withings.",[14,310,312],{"id":311},"marava-peso-y-grasa-corporal-más-fotos-que-muestran-el-cambio","Marava: peso y grasa corporal, más fotos que muestran el cambio",[10,314,315],{},"Marava registra las cifras que esperas: peso, porcentaje de grasa corporal e IMC calculado automáticamente, en un mismo panel, con la tendencia que las une. Pero esa no es su principal fortaleza.",[10,317,318],{},"Lo que diferencia a Marava son las fotos. La báscula da una cifra; no distingue la grasa del músculo ni muestra cómo se estrecha tu cintura cuando el peso se estanca. Las fotos de progreso sí, siempre que sean comparables de un mes a otro. Para eso se ha diseñado Marava:",[19,320,321,327,333,339],{},[22,322,323,326],{},[25,324,325],{},"Capa fantasma",": al hacer una nueva foto, la del mes anterior aparece en transparencia sobre la cámara, con guías de alineación, para repetir la misma pose y el mismo encuadre.",[22,328,329,332],{},[25,330,331],{},"Línea de tiempo",": desliza un cursor a través de los meses y mira cómo cambia tu cuerpo en el sitio, sin saltar entre capturas de pantalla.",[22,334,335,338],{},[25,336,337],{},"Exportar timelapse",": convierte tus fotos en un vídeo de transformación con un toque.",[22,340,341,344],{},[25,342,343],{},"Privacidad",": las fotos se abren difuminadas, están separadas de tu galería, nunca se usan para publicidad y la app no tiene anuncios.",[346,347,348],"marava-cta",{},[10,349,350],{},"Registra tu peso y tu grasa corporal, y mira lo que la báscula no enseña: fotos de progreso alineadas, mes tras mes.",[10,352,353],{},"Marava no cuenta calorías. Si la nutrición es importante para ti, combina muy bien con un diario de comidas como Cronometer o MyFitnessPal: uno para lo que comes, el otro para cómo cambia tu cuerpo.",[10,355,356,358],{},[25,357,121],{},": quienes quieren ver su transformación, no solo una gráfica, y mantener esas fotos en privado.",[14,360,362],{"id":361},"qué-app-para-controlar-el-peso-elegir","¿Qué app para controlar el peso elegir?",[19,364,365,371,377,383,389],{},[22,366,367,370],{},[25,368,369],{},"Quieres contar calorías o nutrientes"," → Cronometer (precisión) o MyFitnessPal (tamaño de la base de alimentos).",[22,372,373,376],{},[25,374,375],{},"Quieres una app que fije tu objetivo de calorías"," → MacroFactor.",[22,378,379,382],{},[25,380,381],{},"Solo quieres una tendencia de peso tranquila"," → Happy Scale.",[22,384,385,388],{},[25,386,387],{},"Tienes una báscula Withings"," → la app de Withings, para la composición corporal automática.",[22,390,391,394],{},[25,392,393],{},"Quieres ver tu progreso, no solo medirlo"," → Marava, para el peso, la grasa corporal y fotos comparables en un solo lugar.",[10,396,397],{},"Elijas la que elijas, el método importa más que la app: pésate en las mismas condiciones (por la mañana, después de ir al baño, antes de comer), mira la tendencia semanal en lugar de la cifra del día y añade una medida que la báscula no te da, como la cintura o una foto mensual.",[14,399,401],{"id":400},"conclusión-la-mejor-app-depende-de-lo-que-quieras-ver","Conclusión: la mejor app depende de lo que quieras ver",[10,403,404],{},"Las mejores apps para controlar el peso hacen bien lo esencial. La elección depende de lo que añadas a esa cifra: nutrición con Cronometer o MyFitnessPal, coaching con MacroFactor, sencillez con Happy Scale, automatización con Withings. Si lo que te motiva es ver cómo cambia tu cuerpo, Marava reúne el peso, la grasa corporal y fotos de progreso realmente comparables.",{"title":406,"searchDepth":407,"depth":407,"links":408},"",2,[409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419],{"id":16,"depth":407,"text":17},{"id":61,"depth":407,"text":62},{"id":104,"depth":407,"text":105},{"id":242,"depth":407,"text":243},{"id":257,"depth":407,"text":258},{"id":272,"depth":407,"text":273},{"id":287,"depth":407,"text":288},{"id":299,"depth":407,"text":300},{"id":311,"depth":407,"text":312},{"id":361,"depth":407,"text":362},{"id":400,"depth":407,"text":401},"poids","2026-10-29","Las mejores apps para controlar el peso comparadas: Marava, Cronometer, MyFitnessPal, MacroFactor, Happy Scale y Withings. Tendencia, grasa corporal, fotos: ¿cuál elegir?","md",[425,428,431,434],{"question":426,"answer":427},"¿Cuál es la mejor app para controlar el peso?","Depende de lo que quieras seguir además del peso. Para calorías y nutrientes, Cronometer o MyFitnessPal. Para un objetivo de calorías que se ajusta solo, MacroFactor. Para una simple tendencia suavizada, Happy Scale. Con una báscula inteligente, la app de Withings. Si quieres peso, grasa corporal y fotos de progreso realmente comparables, Marava está pensada para esa combinación.",{"question":429,"answer":430},"¿Hay alguna app gratis para controlar el peso?","Sí. La mayoría de las apps de esta comparativa permiten registrar el peso gratis: Cronometer, MyFitnessPal y Happy Scale tienen versión gratuita, y la app de Withings es gratuita con una báscula Withings. MacroFactor no tiene versión gratuita, solo un periodo de prueba. Los planes de pago desbloquean sobre todo funciones avanzadas, como gráficos detallados o coaching.",{"question":432,"answer":433},"¿Qué app registra el peso y la grasa corporal?","Marava, Cronometer y MacroFactor permiten anotar el porcentaje de grasa corporal junto al peso, y la app de Withings lo registra automáticamente con una báscula de bioimpedancia de la marca. Happy Scale se limita al peso. Sea cual sea la app, usa siempre el mismo método, porque las estimaciones de grasa corporal varían mucho de un método a otro.",{"question":435,"answer":436},"¿Por qué añadir fotos de progreso al control del peso?","Porque la báscula solo da una cifra. Cuando pierdes grasa y ganas músculo, el peso puede estancarse mientras tu cintura y tu figura cambian. Las fotos tomadas con la misma pose, la misma luz y el mismo encuadre muestran ese cambio. Ese es el hueco que cubre Marava: fotos alineadas junto al peso y la grasa corporal.","mejores apps para controlar el peso",[439,440,441,442,443,444,445],"app para controlar el peso","mejor app para registrar el peso","app para bajar de peso con seguimiento","app de peso y grasa corporal","app de seguimiento de peso con fotos","Cronometer o MyFitnessPal","alternativa a Happy Scale",{},true,"\u002Fblog\u002Fmejores-apps-para-controlar-el-peso","meilleures-applications-suivi-poids",{"title":5,"description":422},"Mejores apps para controlar el peso (2026): 6 apps comparadas",{"loc":448},"blog\u002Fmejores-apps-para-controlar-el-peso",null,"_cV2gMUKCTzQj2Lhd7pxX4SjvIRjx3SxOHMBdxXqQB8",[457,460,462,465],[458,459],"en","best-weight-tracking-apps",[461,449],"fr",[463,464],"es","mejores-apps-para-controlar-el-peso",[466,467],"de","beste-apps-gewicht-tracken",[469,475,481,487,493,499,505],{"path":470,"title":471,"description":472,"category":420,"date":473,"ref":474},"\u002Fblog\u002Fcada-cuanto-pesarse","Cada cuánto pesarse y la mejor hora: guía de buenas prácticas","Cada cuánto pesarse, la mejor hora para pesarse y qué báscula usar: el protocolo sencillo para pesajes fiables y una relación más tranquila con el número.","2026-09-26","quand-et-comment-se-peser",{"path":476,"title":477,"description":478,"category":420,"date":479,"ref":480},"\u002Fblog\u002Fcomo-perder-grasa-abdominal","Cómo perder grasa abdominal: lo que funciona de verdad (y lo que no)","Cómo perder grasa abdominal: por qué los abdominales solos no bastan, qué dice la ciencia de la grasa visceral (ejercicio, fibra, sueño, bebidas azucaradas) y cómo medir tu progreso.","2026-10-28","perdre-du-ventre",{"path":482,"title":483,"description":484,"category":420,"date":485,"ref":486},"\u002Fblog\u002Festancamiento-perdida-de-peso","Estancamiento en la pérdida de peso: entenderlo y superarlo","¿Estancamiento en la pérdida de peso o simple fluctuación? 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